Bonjour, bonjour! Au cours des dernières années, j’ai pris pas mal de kilos. Je me suis faite une raison : je ne suis pas une fille svelte. Mais là qu’il fait très chaud, j’ai plutôt envie de repas frais et légers donc je me autant en profiter pour tenter un rééquilibrage alimentaire. Et j’ai eu envie de tester So Shape dont le concept me semblait être assez facile et pratique. 

Le concept

C’est assez simple. On remplace, pendant la durée de la cure, le petit déjeuner et le dîner par un berlingot sucré ou salé mélangé à de l’eau – chaude ou glacée – et le midi on fait un repas normal. Ne pas avoir à se priver le midi et pouvoir ajouter légumes, poisson ou viande le soir (les « open food »), ça paraissait idéal pour éviter les grosses fringales et la frustration.

Les berlingots sont végétariens, sans gluten, sans conservateurs, sans OGM, et ils contiennent très peu de lactose donc ils conviennent à ceux qui y sont intolérants (j’imagine que ça dépend quand même du degrés d’intolérance et je parle bien d’intolérance, pas d’allergie).

So Shape

So Shape

Le challenge 5 jours me paraissait pas mal pour commencer doucement, goûter la plupart des parfums proposés, voir si c’était « faisable » pour moi. Je n’ai vraiment pas fait cette cure dans un objectif de régime, mais plutôt avec l’envie de me sentir moins ballonnée par cette chaleur et toute perte de poids et/ou de centimètres relevait du bonus. Pour 5 jours, on reçoit donc 10 berlingot + un shaker qui permet aussi de se faire des eaux détox infusées de fruits + un livret d’explications hyper simples.

Ce qui m’a aussi motivée, c’est qu’il y a une grande communauté So Shape sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram et Facebook. Les nanas s’entraident, se motivent, partagent des recettes… On peut aussi y échanger ou acheter des berlingots ; ce qui peut se révéler très intéressant.

So Shape

So Shape

So Shape

Au départ, je voulais vous présenter tous mes repas en détails mais c’était super long, alors je vais plutôt vous dire ce que j’ai pensé des berlingots que j’ai pris et vous dire au final si ça a marché ou non pour moi.
So Shape

Les berlingots sucrés : à mélanger à 350ml d’eau

Mon premier était le Stracciatella. J’ai trouvé que ça avait le goût du lait d’avoine. J’ai regretté de ne pas avoir mis de glaçons dedans, du coup j’en ai mis dans tous les autres qui ont suivi. Bref, je l’ai bu mais je n’ai pas été emballée par ce goût-là.

Cookie Cream (pour ne pas dire Oreo) : Super bon!!! On dirait de la Danette à la vanille pour le goût, avec une texture plus liquide et pas grasse.

Cheesecake Citron : Il me fait un peu penser à du Yop au citron mais sans la texture du yaourt. C’est trop sucré pour moi et il y a un petit arrière goût de « poudre » qui ne m’emballe pas.

Chocolat : On dirait un peu du chocolat au lait mais sans le goût du lait. J’ai beaucoup aimé celui-là et je crois même que c’est celui que j’ai bu le plus vite.

Menthe Chocolat : C’est comme une glace fondue menthe chocolat, pas mal pour un peu de fraîcheur quand il fait chaud.

Mon conseil : Il y a des berlingots « frappés », c’est-à-dire à consommer avec des glaçons. Mais tous sont bien meilleurs avec des glaçons, d’autant plus qu’avec des glaçons vous réduisez le risque d’avoir des grumeaux. Faites votre préparation dans le shaker (eau, glaçons puis produit), secouez bien puis versé dans un verre ou autre, ce sera plus pratique que de le boire dans le shaker.

So Shape

So Shape

So Shape

Les berlingots salés : à mélanger à 150ml d’eau pour les plats et 350ml pour les veloutés

J’ai choisi les plats Spicy Bolo (x2), Indian Curry, Risotto Champignons, et le Velouté de Tomates. Le velouté Soupe du Jardin n’était pas disponible de suite au moment de ma commande.

J’ai trouvé que les quantité des plats étaient assez minimes, surtout pour quelqu’un avec un bon appétit. Mais, pour palier ça, il y a les « open food ». C’est toute une liste d’ingrédients (courgette, poivron, aubergine, poisson blanc, blanc de poulet ou de dinde, crevettes, épices, etc., la liste est longue) qu’on peut consommer sans culpabiliser, pour combler sa faim lorsque les berlingots ne suffisent pas.

Et, comme la plupart des commentaires disaient que les berlingots salés n’étaient pas bons, je ne me suis pas privée de les « arranger », ou « pimper » comme dit SoShapeBxl, en y ajoutant des « open food ». Je n’ai pas goûté les berlingots seuls, ça ne me disait rien, mais les versions légèrement arrangées que j’ai préparées m’ont vraiment plu (hormis pour le velouté de tomates que je n’ai pas réussi à arranger)! Je vous partage mes recettes ici.

So Shape

Verdict des 5 jours

Je n’étais pas affamée durant ces quelques jours, je n’ai vraiment pas eu de sensation de manque (même si c’était parfois difficile de résister quand monsieur mangeait des chips, Magnum ou Snickers à côté de moi). Le seul soir où j’ai eu faim plus tôt que d’habitude, c’est quand le matin je n’avais pas réussi à boire mon shaker Cheesecake Citron.

Le fait de pouvoir manger librement le midi, sans abuser j’entends (non parce que se taper tout un paquet de bonbecs le midi ça fausserait la done hein, mais manger un poignée de frites au four ou des pâtes ou autre, on a le droit), m’a évité de me sentir frustrée. Et, comme l’homme et moi travaillons à la maison, ça nous a permis d’avoir un repas commun chaque jour, ce qui est assez important à mes yeux pour la vie de couple.

Pour le soir, j’avais un peu peur. De manière générale, je préfère le salé au sucré, et les avis en ligne sur les salés n’étaient pas fameux, la quantité me paraissait minime… sauf qu’il suffit de pas grand-chose pour en faire de bons repas. Et pour la question de la quantité, ajouter des « open food » permet de manger à sa faim sans souci. Certes, les résultats seront moins rapides en utilisant ces « open food » (j’ai demandé à la marque qui répond aux messages privés sur Facebook) mais, à mon avis, il dureront davantage qu’en se privant.

so shape

Les résultats : Finalement, au bout de 5 jours, la balance affiche – 1,1kg ou mon mètre me dit que j’ai perdu 1,2cm sur chaque cuisse et 3,7cm de ventre. Et surtout, je n’ai presque plus de cellulite! Sur les différents groupes, les « shapeuses » disent n’avoir pas eu de résultats énormes sur la balance, c’est souvent autour de 2kg par mois. Par contre, les pertes de centimètres sont impressionnantes, surtout pour celles qui font du sport à côté (malheureusement ce n’est pas mon cas). En tout cas, je suis satisfaite de ce premier test, je l’ai vraiment bien vécu et j’ai envie de continuer. Du coup, j’ai acheté quelques berlingots à des filles sur les groupes pour pouvoir tester plus de goûts avant de recommander. Je compte me lancer dans une cure plus longue, jusqu’à ce que j’arrive vraiment à prendre le pli des repas légers le soir ; ça me donne une sorte de « cadre » en attendant.

Je tiens à vous préciser que je n’incite personne à faire un quelconque régime, ni à essayer de rentrer dans je ne sais quelle norme sociale. Tout ce que je tends à faire sur le blog, c’est partager mon expérience de certains produits et mes envies ou objectifs, en l’occurrence ici un rééquilibrage alimentaire (pas un régime!). Je n’avais dit à personne que j’écrivais ces deux billets, j’ai commandé et payé ma cure comme tout le monde (de toute façon je ne fais pas d’article payant et je le précise quand les produits m’ont été offerts) ; bref, je n’ai été influencée par personne.